もともと大変体が硬い私ですが、お腹が大きくなって動くのが億劫になり、それがさらに加速したようです。
以前ヨガを始めた旨ブログに書いたと思うんですが、実は、その中に体が硬すぎてできないポーズがままありました(;^_^A
一番問題なのは、そもそも、足を広げて座れないことです。あぐらならできるんですが、足を延ばして投げ出すようにすると、手の支え無くして座れないのです。おすもうさんでも座れると思うんですけどね…( ´△｀)
そこで、むくみ防止も兼ねて、寝る前にストレッチをするようになりました。…我流ですけどね。お腹に負担のかからない姿勢を考えて、股関節、膝関節をほぐしました。ついでに、安産のための運動も調べてちょこっと取り入れることに。
そして、かれこれ一週間ほど継続しているんですが、昨日ようやく足を広げて座れるようになりました！
( ´∀｀ )ﾔｯﾀﾈ
最初はストレッチ中に足がつってしまうほどでしたので(;^_^A、結構進歩したかな、と思います。継続は力なり～
とはいえ、まだみんなと同じ位置に立っただけの話なので、これからも続けていく予定です。
