昨日はあんまり眠れませんでした。
原因は足がムズムズしたこと。一度こうなると気になってなかなか眠れないんです。
そうなったときは、揉むと楽なんですが、いつまでも揉んでいられませんので、まず、膝にサポーターをします。多少締め付けることによって足に刺激を与えてごまかす状態というんでしょうか。それでもだめなら足のあちこちに湿布を貼るか、電気毛布であっためます。そうすると多少良いんですよね。この状態、自分ではむずむず脚症候群ではないかと疑っているんです。むずむず脚症候群は、レストレスレッグス症候群とも言い、簡単に言うと足に不快感が出て、動かしてないと落ち着かないような状態です。それが気になって不眠になり、昼間の生活に支障が出るという、やっかいな病気です。以前それを疑って病院にかかったのですが、まだまだマイナーだった頃で、医師は糖尿病じゃないか、尿酸が高いんじゃないかと血液検査をして下さったのですが、結局よくわからないと言われてそれで終わりになってしまいました。まぁそのころは薬もありませんでしたから、病名が分かったところで治療できなかったんですが…。
さて原因を改めて調べてみると、特定の病気によって引き起こされるもの、遺伝的なもの、妊娠中、葉酸不足、鉄不足等があるそうで…。ん？鉄不足？？
ま、まさか⁉(￣Д￣;)
先日基準値ギリギリだった鉄がさらに下がったのかっ？？
ちょっとドキリとしました。次回血液検査があるので、それで判明するでしょうが、またなると嫌だなぁ…。最近はそれでなくても夜中に一度起きるとなかなか寝付けないのに…。
最近（といっても数年前ですが）、むずむず脚症候群のお薬が発売されました。妊娠中でなくて症状がひどければあるいは服薬も視野に入れることもできましたが、とりあえず自己対策でなんとか寝れていますので、出産後も当面はこれで頑張ってみようと思っています。
