昨日、歩くときに右足が痛くて痛くてたまりませんでした。家の中を軽く足を引きずるように歩く羽目に。
なんだろう…。困った…。(ノ◇≦。)
と思っていたのですが、しばらくして気づきました。
ああ、椎間板ヘルニアかぁ…。(￣▽￣;)
私、ヘルニアもちなのです。他に鼠径も頸椎も痛みがあって怪しいところ。
ぎっくり腰も2回やってます。
ヘルニアにより腰で神経を圧迫されると、その先のお尻から足にかけて神経痛がでてきてしまい、そちらの痛みが勝ると「足が痛い～」となってしまうんですよ…。
その時は湿布貼るんですが、原因は腰なので、貼るのも腰だけでよいです。でないといくつ湿布があっても足りませんからね…。
最近は腰痛も落ち着いていたのですが、ついにまたきてしまったようです。妊娠中だから余計に痛みがでちゃったのかもしれません。
そういえばここ2，3日は膝から下がすごく冷たかった気がします。靴下はいてもレッグウォーマーはめてもひざ掛けかけても全然あったかくならないんです。冷えからもきてるのかもしれません。
昨夜はお風呂に入ったらかなり楽になりました。
そして今日も、膝から下が冷たい…。腰も痛い…。
仕方ないので電気毛布を取り出しました。なんとなく電磁波も気になるので、温まったらスイッチを切って、それをかけました。中にホッカイロも入れて、簡易こたつに。
おかげでだいぶ楽になりました～＼(⌒▽⌒)
やはり冷えは大敵ですね。
一応骨盤ベルトも買ったのですが
どんなに下の方につけても、じわじわ下腹部が痛くなるので、すぐ外してしまいます…。つけ方が悪いのかな？
近々結婚式にも出席しなくちゃいけないので、防寒対策はきっちりしたいと思います。
