血圧

妊娠中の心配はいくつもありますが、その中に血圧があります。

妊娠高血圧症

妊娠中に高血圧になる、高血圧に蛋白尿を伴う状態とのこと。高血圧とは140/90mmHg以上です。どっちかだけでもオーバーしたらダメです。といっても状況により一時的に上がることもあるので、一回の診断で越えたからそく高血圧ってことはないと思いますけど…。

私はもともと低血圧なのであまり心配はしていませんでしたが、むしろだんだん下がっているような??上が100切りそうな勢いです。

原因はなんだろう?

しょっぱいものは大好きなので味付けはやや濃いめです。でも、お休みに入って外食が減ったかな。前は仕事で疲れるとどうしても食べたくなるラーメンがあったので、週に一回は食べてたんです。なんと恐ろしい…。最近は自炊が主なので、ラーメンはぐっと回数が減りました。

あとは麦茶、バナナ、オリーブオイル、お酢の摂る量が増えたことかなぁ?

麦茶、バナナに含まれるミネラル(カリウム)は、高血圧の原因ともいえるナトリウムを外に出すのを手伝ってくれますし、オリーブオイルと酢で血液サラサラになっているのかも…。

お酢を摂るようになったのは、寿司(生魚)が食べられないことが切なくなり、泣く泣くお昼ごはんを酢飯にして心を満たそうとしたからです。なんだかむなしい話ですが、結果酢を摂るようになったから良しとしてます。ヾ(;´▽`A“

むくみもないですし、当面このままでいいかな~

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